炎炎夏日，

正是戏水消暑的好时节。

高温下“亲水游”兴起，

大家在享受快乐暑假的同时，

别忘了安全不“放假”！

如何安全戏水？

不做夏日“溺”行者，

这些事项要牢记！

近年来，杭州积极推进全域幸福河湖建设，推出共享水利工程、水上运动河道，同时开放城市河道垂钓区域，不断绘就人水和谐新画卷。当下正值暑假，又逢汛期河道水量增多，溺水即将进入高发季，希望大家在戏水消暑、享受快乐的同时，做到安全戏水。杭州市各地河长办高度重视河湖水域溺水事故防范工作，统筹力量、协同联动、多措并举，共筑防溺水“安全堤”。

共筑防溺水“安全堤”

上城区河长办联合专业救援人员走进街道，开展防溺水安全教育系列活动，普及防溺水安全知识。救援人员、急救人员、河道管理员等专业人士组成“防溺水宣讲团”，深入小营街道、九堡街道、南星街道，开展暑期安全教育专题宣讲。救援人员现场示范救生衣的正确穿法，并通过情景演绎的方式，演示意外溺水后如何自救互救、如何正确使用AED。河道管理员则带领学生们来到河边，学习如何正确使用河道救生设施，详细讲解、演示河道边救生圈、救生杆和救生绳的正确使用方法。

钱塘区河长办开展“防溺水宣传进社区、进学校、进工地”的志愿宣讲活动，联合区教育局、区社工部、区公安局等部门和街道发放防溺水倡议书、组织观看警示短片，累计向民众发放《防溺水安全倡议书》12800余份，入户宣传走访5800余户。针对暑期双职工家庭小孩无人看管问题，通过学校、社区向家长提供托管服务和校园防溺水公益课，提升学生自我安全意识。

桐庐县河长办组织各镇（街）在山塘、水库、池塘等重点区域开展防溺水安全隐患排查行动，更新防溺水安全教育警示牌及水域救援设施设置。今年以来，县域水域范围共新增安全警示牌300余块，更换救生圈88只。同时，发动组织镇（街）积极开展防溺水安全教育系列活动，组织防溺水活动进村社、进小区、进校园，通过公共安全教育课、知识讲座、网络宣传等形式开展预防溺水事故专题教育，提升群众的防溺水应急救援实操技能。

防溺水知识要牢记

快乐过暑假，

安全不“放假”。

市河长办提醒您：

提高自身安全防范意识，

做好自身安全的“第一责任人”！

哪些情况容易导致溺水？

不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

即使是熟悉水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

警惕这些溺水高风险地点！不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：

4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。

10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。

一旦溺水，如何自救？这些自救措施请让孩子牢记危急时刻能救命！↓↓↓溺水自救措施

不会游泳的人溺水如何自救？

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。3. 如果没有可以抓的东西，要靠一定技巧自行浮起来。4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。会游泳的人溺水如何自救？

抽筋：1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水：     

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡：     

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住：

1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。