编者按：杭州，山明水秀，晴好雨奇，为江南风韵之代表，又有智慧先民的数千年生活文化之积淀。那些穿越于山林的古道，便是杭州地区丰富多彩的文化景观之精华。

它们曾和人们的生存与生活紧密相连，是人类适应和改造自然的智慧结晶，是历史留在毓秀山川中深沉的足迹，是人类情感的纽带和价值的量尺，更是诗画江南的审美路径。今天，让我们走入瑶琳百岁古道，开启一场生态减压之旅。

瑶琳百岁古道，一条串联山野村落与自然风光的康养步道。古道全长约10公里，以土石路为主，从潘村出发，途经范家村、百岁村、金竹岭村等村落，到达古道终点桃源村，由桃源村再往北继续前行约4公里，可抵达华东沿海中部亚热带湿润区喀斯特洞穴的典型代表——瑶琳仙境。古道沿途植被覆盖率高，负氧离子丰富，是森林徒步与生态疗愈的理想选择。

听，前方的溪水和鸟鸣正在向我们召唤

深吸一口清新的空气

随着“养生BGM”

一起出发～

由于人烟稀少，古道沿途还留有老旧的泥墙房。竹林掩映，蓝天下的黄土墙房别有一番韵味。拾级而上，沿途茂林修竹，溪流清澈。

古道串起的范家村、百岁村、金竹岭村，个个都有来头。

据范家村村中族谱记载，范仲淹第35代后人自1450年迁居于此，已有五六百年。明朝初期，还有范蠡后裔迁入定居。

明朝嘉靖年间，因村里出了百岁老人俞氏，百岁村因此而得名。村庄四面环山面水，山林景色秀丽，有云雾茶叶、毛竹、山核桃、茶油等。

金竹岭村有上百年的银杏树、白玉兰树，还有一整片的南方红豆杉古树群，吸引许多游客慕名而来。

在金竹岭村登高后出发，再过一小时将到达桃源村，这里天高地远、溪水淙淙。继续前行，便可到达瑶琳仙境。

古道特色康养元素丰富：沿途竹林、红豆杉古树群释放高浓度负氧离子，溪流、风声与鸟鸣构成自然“音乐”，适合减压疗愈。

文化底蕴深厚：途经范家村（范仲淹后裔聚居地）、百岁村（明代百岁坊遗址）、金竹岭村（百年红豆杉群），历史与生态相互交融。

延伸体验可就近游览瑶琳仙境（需购买门票），探秘溶洞奇观。若时间充裕，可在瑶琳镇小住，品尝当地特产，深度体验乡村康养生活。

出发点导航古道起点定位：浙江省桐庐县潘村。

交通建议自驾：杭州市区出发约2小时，桐庐县城出发约1小时。

公共交通：桐庐客运北站乘坐桐庐K247路，可直达潘村。

徒步路线：单程线（非环线），起点潘村→范家村→百岁村→金竹岭村→桃源村，全程约10公里，徒步需4~5小时。继续向北徒步约4公里（约1.5小时），可到达瑶琳仙境。

徒步建议：穿防滑徒步鞋，携带登山杖；夏季备防蚊液，冬季注意保暖。